Zahnpflege 101: Tipps, die Sie heute anwenden können

Es ist an der Zeit, die Vorgänge in Ihrem Mund besser unter Kontrolle zu bringen. Auch wenn Sie denken, dass Sie schon genug getan haben, gibt es immer noch mehr zu lernen. Lesen Sie diesen Artikel weiter und achten Sie auf die Tipps und Ratschläge, die Sie zu einem viel gesünderen Mund führen werden.

Putzen Sie Ihre Zähne täglich. Lebensmittel und schlechte Bakterien können sich auf und zwischen den Zähnen festsetzen und Geruch und Zahnprobleme verursachen. Putzen Sie sie mindestens zweimal am Tag mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Die beste Zeit zum Zähneputzen ist nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen.

Wenn Sie Bedenken haben, Ihre Zähne behandeln zu lassen, sprechen Sie vor dem Termin mit Ihrem Zahnarzt. So weiß er oder sie, wie Sie sich fühlen, und er oder sie kann herausfinden, wie er oder sie Sie am besten beruhigen kann. Versuchen Sie, genau zu sagen, was Ihnen an dem Verfahren nicht gefällt.

Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Zähne effizient zu putzen, sollten Sie die Anschaffung einer elektrischen Zahnbürste in Betracht ziehen. Diese Geräte sind sehr effizient und ermöglichen es Ihnen, Ihre Zähne gründlich zu reinigen, ohne dass Sie kräftig putzen müssen. Dies ist die beste Lösung, wenn Sie unter Arthritis leiden oder wenn Ihre Kinder ihre Zähne nicht richtig putzen.

Vermeiden Sie nach Möglichkeit kohlenhydrathaltige Snacks. Kartoffelchips und andere salzige Snacks lassen sich nicht so leicht von Ihren Zähnen entfernen. Wenn Sie einen Snack essen müssen, wählen Sie Obst oder andere gesunde Lebensmittel. Reinigen Sie Ihre Zähne möglichst sofort nach dem Essen, oder planen Sie später mehr Zeit für die Verwendung von Zahnseide ein.

Zähneputzen ist nur dann effektiv, wenn Sie es richtig machen. Ihre Zahnbürste sollte schräg gehalten werden. Außerdem sollten Sie Ihre Zähne mit schnellen Hin- und Herbewegungen putzen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu intensiv putzen, da Sie sonst Ihr Zahnfleisch verletzen könnten. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Zunge zu putzen.

Der Besuch beim Zahnarzt kann für kleine Kinder eine beängstigende Erfahrung sein. Sie können ihnen jedoch die Angst nehmen, indem Sie sie wissen lassen, dass ein Zahnarzt ein guter Mensch ist. Ihr Kind wird sich wohler fühlen, wenn Sie zu einem Kinderzahnarzt gehen, der weiß, wie man mit ängstlichen Kindern umgeht.

Suchen Sie nach Bleichstreifen und reinigen Sie Ihre Zähne häufig, wenn Sie weißere Zähne haben möchten. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig durch und lassen Sie die Streifen nicht zu lange einwirken. Die Verwendung von Bleichstreifen kann Ihre Zähne schädigen, wenn Sie sie zu oft verwenden.

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Morgens müssen die Zähne geputzt werden, um Bakterien zu entfernen, die sich über Nacht angesammelt haben. Nachts werden durch das Zähneputzen die Speisereste entfernt, die Sie im Laufe des Tages zu sich genommen haben.

Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne werden durch das Rauchen stark in Mitleidenschaft gezogen. Sie werden es nicht sofort sehen, aber nach ein paar Jahren werden Sie die Auswirkungen bemerken. Hören Sie so bald wie möglich mit dem Rauchen auf. Sprechen Sie mit Ihrem Haus- oder Zahnarzt, um die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, um heute mit dem Rauchen aufzuhören.

Verwenden Sie empfindliche Zahnpasta, wenn Sie empfindliche Zähne haben. Tun Ihre Zähne weh, wenn Sie etwas Heißes oder Kaltes trinken? Wenn ja, dann sind Ihre Zähne wahrscheinlich empfindlich. Es gibt Zahnpasten auf dem Markt, die Ihren empfindlichen Zähnen helfen können. Verwenden Sie sie wie jede andere Zahnpasta und Sie werden weniger oder gar keine Zahnempfindlichkeit mehr verspüren.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Mund mit den gegebenen Tipps besser pflegen können? Sicherlich trauen Sie sich jetzt eher, wieder zum Zahnarzt zu gehen, um ihm oder ihr zu zeigen, wie die Pflege zwischen den Besuchen funktioniert. Nutzen Sie die Ratschläge, die Sie gelernt haben, und ändern Sie etwas in Ihrem Mund.